Quand le mouvement est régénération
MUNZ FLOOR® est une méthode de mouvement au sol qui libère votre corps du poids de la gravité, pour que la colonne vertébrale se décompresse et que les fascias se réhydratent.
Pratiquée allongée au sol, la méthode libère le plancher pelvien, le dos et les articulations de la pression gravitationnelle du quotidien. Le sol devient un appui qui vous guide vers des mouvements spiralés, lents et tridimensionnels — ceux que votre corps a rarement l'occasion de faire.
Rien à performer, rien à forcer. Le guidage se fait entièrement à la voix, pour que vous restiez à l'écoute de vos propres sensations plutôt que de reproduire une forme. Le résultat est une pratique qui relâche les tensions, restaure l'amplitude articulaire et laisse tout le corps plus léger.
Accessible à tout âge et à tout niveau, MUNZ FLOOR® est le socle universel de la méthode MUNZ — une approche étudiée scientifiquement, créée par l'ancien danseur étoile Alexandre MUNZ.
Ce que MUNZ FLOOR® vous apporte
Soulagement de la douleur et des tensions
Le mouvement spiralé et lent relâche les tensions chroniques et les douleurs dorsales, et restaure l'amplitude articulaire — souvent dès la première séance.
Des fascias régénérés
Un massage profond et en douceur réhydrate les fascias et stimule les protéines naturelles de jeunesse du corps : collagène, élastine et acide hyaluronique.
Une colonne vertébrale décompressée
Pratiquée en apesanteur au sol, la méthode ouvre l'espace dans le dos et relâche la pression sur les disques intervertébraux.
Une conscience corporelle calme et concentrée
Entièrement guidée à la voix, la pratique apaise le mental, affine la conscience corporelle et vous fait basculer dans une récupération profonde.
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La révolution et vous
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Pas de coach près de chez vous ?
En studio comme en ligne, l'apprentissage du MUNZ FLOOR® repose à 100 % sur une expérience auditive — une méthode exclusive mise au point par Alexandre MUNZ.
Pourquoi c'est mieux en visio ?
Même les plus sceptiques face aux cours en ligne sont aujourd'hui totalement conquis. Installez-vous confortablement chez vous, et laissez la voix du coach vous guider.
Une attention accrue
Libéré des distractions d'une salle physique, votre coach saisit le moindre détail de votre mouvement et de votre alignement.
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