THE FASCIA MOVE
运动。科学。情感。
超越肌肉的训练。开启对筋膜与脊柱生物组长达二十年的革命性研究。无论您追求个人健康，还是专业认证，MUNZ 都提供一套以科学为基础的运动、健康与蜕变方法。
MUNZ FLOOR®
当动作即是再生
在仰卧姿态中，地面成为支点，用以生成螺旋式、三维且富有张力的动作——这是人体生物力学最符合生理的表达。这些动作以超乎寻常的缓慢完成，让身体重新体验被久坐而快节奏的生活方式所遗忘、也被以过度垂直为主导的身体训练所忽视的多向动态。
凭借三个空间平面上精确的环形力与反作用力的相互作用，MUNZ FLOOR® 方法将盆底、胸腔与颅腔从重力压力中解放出来。脊柱得以减压，筋膜系统得以重塑质地、恢复弹性与幅度，副交感神经系统则能激活其再生功能，其深度远超睡眠。
MUNZ BARRE®
无痛之掌控
MUNZ BARRE® 方法以动态斜向对位面向把杆练习（身体重量始终转移到支撑腿上），而非以静态垂直对位侧身于把杆（身体重量垂直于地面）。通过摆脱古典把杆的二维性，身体准备自然地与传统把杆后训练的三维性以及真实动作的要求相契合。
MUNZ BARRE® 面向古典与当代舞者、专业人士与业余爱好者，通过将法国、丹麦与美国的传统同当代生物力学相结合，重新诠释学院派的严谨。筋膜弹性成为技术掌控的直接杠杆。凭借螺旋的力量——同时作用于放松、柔韧与回弹——身体从多余的紧张中解放，重获自然的运动资源，让每个人都能完全重新连接自己的创造力。
附近没有教练？
无论在工作室还是线上，学习 MUNZ FLOOR® 都 100% 依赖听觉学习体验——这是 Alexandre MUNZ 独创的方法。
为什么线上更好？
即使最初对线上课程心存疑虑的人，如今也完全信服。在家中舒适地安顿下来，让教练的声音引导你。
更专注的关注：
摆脱了实体教室的干扰，教练能捕捉到你动作与对位的每一个细微之处。
顶尖专家进入你的客厅：
无论你身在世界何处，都能接触到最有经验的导师。
量身定制的指导：
教练会花时间帮助你布置空间、调整摄像头取景，让体验顺畅无碍。
