Когда движение — это регенерация
MUNZ FLOOR® — это партерный метод движения, который освобождает тело от веса гравитации, позволяя позвоночнику разгрузиться, а фасциям — увлажниться.
Практикуемый лёжа на полу, метод освобождает тазовое дно, спину и суставы от повседневного гравитационного давления. Пол становится опорой, направляющей вас к медленным, трёхмерным, спиральным движениям — тем, которые тело редко имеет возможность совершить.
Здесь нечего исполнять и нечего форсировать. Направление задаётся исключительно голосом, поэтому вы остаётесь в контакте с собственными ощущениями, а не копируете форму. Результат — практика, которая снимает напряжение, восстанавливает амплитуду движений и делает всё тело легче.
Доступный в любом возрасте и при любом уровне физической подготовки, MUNZ FLOOR® — универсальная основа метода MUNZ, научно обоснованного подхода, созданного бывшим премьером балета Александром MUNZ.
Что вам даёт MUNZ FLOOR®
Облегчение боли и напряжения
Медленное спиральное движение снимает хроническое напряжение и боль в спине, восстанавливает амплитуду движений в суставах — часто уже с первой сессии.
Регенерация фасций
Мягкий глубокий массаж увлажняет фасции и стимулирует естественные белки молодости организма: коллаген, эластин и гиалуроновую кислоту.
Декомпрессия позвоночника
Практикуемый в состоянии невесомости на полу, метод создаёт пространство в спине и снимает давление с межпозвоночных дисков.
Спокойное, сосредоточенное телесное осознавание
Полностью управляемая голосом практика успокаивает ум, обостряет телесное осознавание и переводит тело в состояние глубокого восстановления.
Найти коуча
Изучите наш глобальный каталог сертифицированных инструкторов и найдите занятие рядом с вами.
Революция и вы
Углубитесь в тему с бестселлерами Александра Munz о революции фасций.
Уроки в видеоформате
Практикуйте дома через наши партнёрские видеоплатформы, где бы вы ни находились.
Основатель у вас дома
Встретьтесь с Александром Munz лично на La Grande Évasion — его мастер-классе.
Рядом нет тренера?
И в студии, и онлайн обучение MUNZ FLOOR® на 100 % строится на слуховом восприятии — это эксклюзивный метод, разработанный Александром MUNZ.
Почему онлайн лучше?
Даже те, кто поначалу скептически относился к онлайн-занятиям, сегодня полностью убеждены. Устройтесь дома поудобнее и позвольте голосу тренера вести вас.
Повышенное внимание
Вдали от отвлекающих факторов реального зала тренер улавливает малейшие детали вашего движения и выравнивания.
Лучшие специалисты в вашей гостиной
Получите доступ к самым опытным преподавателям, где бы вы ни находились.
Индивидуальное сопровождение
Тренер не спеша поможет вам организовать пространство и настроить кадр веб-камеры, чтобы занятие прошло без помех.
